МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ К ЗАНЯТИЮ

1 занятие

Полный дневник питания

Психологический практикум

Питьевой режим

2 занятие

Меню программы детокс

Психологический практикум

формулы расчета веса

3 занятие

Еда которую можно употреблять не считая калории и баллы.pdf

Лист продуктов питания для программы.pdf

МЕНЮ ДЛЯ СТУПЕНИ ЭКСПРЕСС НА 14 ДНЕЙ 12.17.34.pdf

Экспресс похудение меню на 14 дней для вегетарианцев.pdf

Психологический практикум .pdf

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРАВИЛА ПРОГРАММЫ.pdf

4занятие

Меню Аутофагии для ступени Марафон.pdf

Ступень Марафон меню на 30 дней..pdf

ВАЖНО. Правила для еждневного соблюдения режима.pdf

Меню для вегетерианцев для ступени МАРАФОН.pdf

Способы снижения углеводов.pdf

Памятка о влиянии воды на организм и правилах питья.pdf

5 занятие

Продукты – лидеры по наличию витаминов и микроэлементам

Таблица доз витаминов

Свойства витаминов.pdf

Психологический практикум 5 занятие.pdf

Анкета Вашего образа жизни - тест

Таблица Е

Как читать этикетки на продуктах

6 занятие

 Лимфодренажный массаж.pdf

Меню ступень Баланс.pdf

7 занятие

Таблица продуктов-холестерин.pdf

Памятка о полезных жирах.pdf

Метод режима и метод веса.pdf

Спортивное питание.pdf

8 занятие

жиросжигающие напитки.pdf

Ванны для похудения.pdf

Лимфодренажное обертывание для похудения.pdf